普段と違うことをしてみる。

イライラする理由の一つとして

自分のキャパの狭さがあります。

毎日、同じものを食べるべき。

電車は毎日同じ時間にくるべき。

同じ道を通って帰るべき。

日頃のルーティンが、それを外れた時に

イライラを発生させます。

このキャパを広げるためには

いつもと違うことをすることが有効です。

例えば

右利きの人は左で歯を磨いてみる。

いつもと違う電車に乗ってみる。

いつもと違う方法で帰ってみる。

そうすると、あ、ルーティン外れても

命に別状ないな、

このべき は自分で作ったのかも？

と思って

キャパが広がります。

○するべき！

は作られたものばかり。

いろんな事がゼロベースで

考えられたら良いですね！