カウントバック

いらっとした時に、6秒待つ方法として

カウントバック

というものがあります。

これは、

100・・97・・94・・91・・

と100から3ずつひいていく方法です。

1から数えると簡単すぎるので、ひく方が有効です。

慣れてきたら英語でも構いません。

相手と会話しているときにイライラしたら、

口に出して数えるのはよくないですけどね（笑）

意外と実践している人、多いです。